Conversando sobre la Amistad (59)

Conversando sobre la amistad (59)
Sigue el entusiasmo por el premio a Parra:
La poesía y el humor unidos
Jamás serán vencidos.

El tiempo (2)
Iniciamos estas notas de Diciembre sobre el tiempo (nota 57), en las cuales incluimos un saludo a Nicanor Parra en base a su poema sobre Cronos, el dios del tiempo. (58)
Nuestra propuesta es llevar a cabo una pequeña contribución a las retrospectivas sobre el año en curso y las preparaciones para encarar el próximo años que se suelen hacer en Diciembre. Será hecha en base a una perspectiva de salud integral y de apertura al nuevo paradigma, disponible en PDF para quienes me lo soliciten a mi correo.
Por la presente iniciamos la sugerencia de hacer una retrospectiva del dos mil once vivido hasta la fecha y continuamos la presentación de citas iniciada en la primera nota de esta serie sobre el tiempo (57).
La retrospectiva como revisión de las últimas 24 horas es una práctica de uso espontáneo por parte de muchas personas, suele llevarse a cabo en grupos de amistad y de índole formal , es un medio terapéutico muy importante en instancias de rehabilitación como los Alcohólicos Anónimos y otras iniciativas para problemas adictivos, es parte de la propuesta de tradiciones espirituales como la antroposofía. De algún modo es n lugar de encuentro en salud integral de diversidades de la vida ciudadana, distintas medicinas y diferentes corrientes espirituales
Va a continuación el esquema general de la retrospectiva que proponemos, basado en la práctica de las últimas 24 horas.
A ) Preguntas básicas: ¿ Quién soy? ¿Qué elijo como guía de mi desarrollo personal?
B) Descripción de lo que ha sido para mí este año.
C) Evaluación de mi desempeño en el mismo.
D) Dar cuenta de las instancias de Angostamiento Afectivo.
E) Recordar los Momentos Altos, significativos
F) Desarrollar la fantasía de cómo ha sido el año de otra persona.

Hoy sugeriremos una primera parte: las preguntas básicas en relación a nuestro proyecto de vida, quién soy y cómo deseo orientar mi desarrollo como ser humano. Mañana vendrá el desarrollo de qué pasó este año hasta la fecha , de cómo lo evalúo , demás significativo, de la fantasía sobre el año de otra persona
Es una imaginería. En general ayuda hacerla en un discreto estado de relajación.
El Dos Mil Once El punto de partida, quién soy y cómo quiero orientar mi desarrollo personal ( Imaginería 1)
Ubícate en el lugar y en el momento que estimes más adecuado.
Ponte en la posición más cómoda posible.
Respira con la nariz. La boca cerrada. La lengua apoyada en el labio inferior.
Toma conciencia de tu cuerpo, tus sensaciones, tu estado afectivo, imágenes , pensamientos…
Inspira, sube el aire, saca abdomen, espira muy lentamente
Repite tres veces el ejercicio.
Concéntrate en ti mismo: ¿ Quién eres tú?. ¿ Cómo te presentarías en pocas palabras si quisieras que alguien te viera lo más cerca posible de tu propia percepción de ti mismo. ¿ Qué puedes saber de ti? ¿ Dónde tienes dudas?¿ Dónde empieza el misterio? Recuerda, asume que es una pregunta permanente Nunca se termina de contestar. Avanza lo que puedas. Lo tomas sin ansiedad, con ardiente paciencia, es parte de tu higiene, una pregunta diaria
Respira lentamente .
Mira ahora tu proyecto .¿ Cómo ves tus fortalezas y tus debilidades? ¿Qué te gustaría mantener, desarrollar, cambiar, disminuir.?
Recuerda lo que te parece haber aprendido en momentos de prueba, en diálogos significativos, en sueños…
Piensa en una síntesis, cuáles pueden ser algunos temas, rasgos , características tuyas que quisieras ir evaluando cada día.¿ Por qué?
¿Para qué?
Respira lentamente
Ubica el ejercicio. Es también parte de tu higiene. Irás poniendo nuevos énfasis en los temas, en la forma de evidenciar los logros. Serenidad y constancia. Ardiente paciencia…
Date un momento para ver cómo estás, qué avanzaste, qué dudas, qué te queda pendiente
Respira lentamente.
Repite durante un par de minutos la palabra integración, lentamente, in te gra ciónnnn.
Abre lentamente los ojos
Cuando puedas comenta la experiencia con alguien cercano. Anota tus conclusiones.
Va una segunda propuesta, orientada a desarrollar la mirada. La de trabajar en torno a las citas( nota 57) , cuando se pueda, si es que se desea y se puede.
Citas :
Nicanor Parra ,
Cronos
En Santiago de Chile

Los

días
son

interminablemente
largos:

Varias eternidades en un día.
…….

Vicente Huidobro
…….
Tengo grandes ansias y vergüenza de todo

Como una hora que se detiene a pedir pan

Como aquel que no puede decir lo que quiere

Enterrado al fondo de su raza

……

Conversando sobre la Amistad (58)

Conversando sobre la Amistad (58)

Gracias Nicanor
Por haber contribuido a hacer más amplia la poesía y ,de esa manera, a que la vida sea más amistosa.

Cronos
Nicanor Parra

En Santiago de Chile

Los

días
son

interminablemente
largos:

Varias eternidades en un día.


Nos desplazamos a lomo de luma

Como los vendedores de cochayuyo:
Se bosteza. Se vuelve a bostezar.

Sin embargo las semanas son cortas

Los meses pasan a toda carrera

Ylosañosparecequevolaran.