sábado, 28 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (90)


Voces del Coraje de Ser (90)

 El Coraje de ponerse en el lugar del otro


El tercer ejercicio es el del «cambio de roles» dentro de la pareja. La directriz es el ponerse activamente en el lugar del otro, un esfuerzo por identificarse, en general y en torno a temas y situaciones concretas. Como en el juego a la verdad, hay un componente lúdico acompañando una práctica importante de desarrollo personal. Sí en el juego a la verdad existe el riesgo de desvirtuar a través de incidir en lo sado‑masoquista, en el hacer sufrir o no cuidarse a sí mismo, en la modulación de preguntas y respuestas, en el cambio de roles cabe la dilución en lo estético, en el perfeccionismo por aprehender al otro a través del gesto, el lenguaje o el discurso. Aquí lo básico es «la imaginación de sentido», las elecciones, el captar y reproducir el modo de ubicarse del otro frente a los diferentes temas.

Como en el dialogo libre, se llega a un acuerdo sobre el o los temas a tratar, esta vez «como si uno fuera el otro». Aquí se difiere del juego a la verdad en que, por cierto, cada uno pregunta lo que cree es más pertinente para el otro, bajo un común propósito de comunicación profunda.

En lo que atañe al marco referencial, la racionalidad integradora, aquí, de nuevo, sobresale el papel de la «cruz básica», los ejes individualización/universalización, desapego/compromiso, sin perjuicio de que este presente toda la gestalt.




       INDIVIDUALIZACION

















DESAPEGO




COMPROMISO
















     UNIVERSALIZACION





Hay un complejo desapego/compromiso en el salir de ser uno  mismo e intentar «apegarme» al otro. Uno individualiza en el otro, en el intentar «ser el otro», la tensión y la búsqueda de la posibilidad de romper las barreras y ponerse en el caso de cualquier otro.

Como en el caso del juego a la verdad, no siempre es posible hacer la demostración del cambio de roles en el corto tiempo disponible, debiendo la enseñanza ser teórica, accediendo a analogías y estimulando la práctica autónoma.

La explicación del ejercicio es del tenor siguiente:

«... estamos en el método vincular, hemos visto las dimensiones de la profundización, la propuesta de ciclos de 6 sesiones, el diálogo libre, el juego a la verdad... vemos la tercera instancia, el cambio de roles... ¿tienen experiencia?, seguramente sí, en juegos en la familia, en grupos... el tratar de imitar... a lo mejor más de alguna o alguno ha practicado la técnica de la representación de roles, el representar a otro con quien uno tiene que ver en el trabajo, en la casa, sin que necesariamente uno se ponga en su caso... un jefe "hace" de secretaria... un portero de director... una arsenalera de cirujano... un padre de hijo... un alumno de profesor. En general, se buscan situaciones en las que se dan opacidades (el no verse) y en que son naturales, frecuentes, los conflictos.

... se trata de parecerse en la forma como la otra persona se define, "elige", su posición ante diferentes temas... no es necesario que esa persona exprese claramente, habitualmente, esa posición. Aquí esta el ejercicio, no en hacer buen teatro, no en la imitación de gestos o palabras, es entrar al sentido que tiene lo que se está hablando para la persona que ustedes representan... claro, hay mucho que uno no sabe... se trata, precisamente, de aventurarse de hacer conjeturas, de acercarse a la verdad de ustedes sobre lo que es la verdad de los otros", la verdad improvisada, lo que se les ocurre en el momento. No es un compromiso con sanar a alguien, o algo así, es intentar aplicar la observación, dejar correr la intuición ... »


Se da el tiempo apropiado, de acuerdo con el programa y lo que esta indicando la dinámica del grupo.

Los objetivos del ejercicio de cambio de roles son:

a) El desarrollo de la confianza básica, asociado al exponerse a mostrar la representación que se tiene del otro, al aceptar esa «verdad del otro».
b) El experimentar la tolerancia a la incertidumbre: «yo no sé si estas fantasías tienen algo de real», «yo no sé que aceptación tendrán por mi compañera o compañero».
c) El practicar, específicamente, y constatar las dificultades del investigar, tanto del conocimiento del otro, como de la imagen que el otro tiene de uno.
d) El poder articular el sentido de investigación en el logro de la interpretación del otro o de la observación de como el otro lo ve a uno, con un distanciamiento del «narcisismo de actor», el separarse de toda vanidad por el bien o mal representar o ser representado.










viernes, 27 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (89)


Voces del Coraje de Ser (89)
 El Coraje  de dialogar

 Voces del Coraje de Ser  (89)

La segunda sesión de cada cielo está destinada al «juego a la verdad». Se puede definir como un dialogo semiestructurado, intencionado. Apoyándonos en lo que es una práctica espontánea en los grupos juveniles, se plantea una modalidad de ejercicio de comunicación pautado, con cinco fases, preguntas recíprocas, contestaciones y repeticiones de lo que se ha contestado por parte de quien formula las preguntas, una evaluación de esa rememoración por parte de quien ha respondido y una evaluación general.

Más precisamente, el esquema es:

a) A hace a B un cierto numero de preguntas (acordadas previamente).
b) B va contestando cada una de ellas.
c) y d) Se cambian los papeles: B pregunta, A contesta.
e) A da a conocer a B su recuerdo acerca de que respondió B y como lo hizo (mímica, estado afectivo).
f) B hace las observaciones correspondientes sobre la percepción de A.
g) y h) El turno de B de recordar las respuestas de A, el de A de dar su propia percepción.
i) Se hace la evaluación del cielo. Según el tiempo y la dinámica se puede hacer una nueva secuencia de preguntas y respuestas.

Entre los elementos de «reglas de juego» están:

a) Las preguntas deben ser hechas «para» el interrogado, con el fin de abrirle perspectivas, contribuir a su esclarecimiento.
b) No se establece discusión sobre las respuestas. El ejercicio tiende a aguzar la capacidad, tanto de preguntar como de escuchar. Incluso en la evaluación final no se discute sobre contenido, se revisa la interacción, la riqueza del ejercicio, sin entrar al fondo de las «verdades» de cada cual.
c) No hay aceptación del apremio en el preguntar. Se puede dejar sin contestar algo que se sienta agresivo o que provoque tensión o, simplemente, se ignore. La formula coloquial es «paso... »

d) También es posible interrumpir una contestación que se extiende mucho, parece evadirse o entender mal la pregunta. La  formula, en este caso, es «gracias ... » En relación con la racionalidad integradora, aquí hay un juego especial de las «diagonales» de la gestalt:


FOCALIZACION




CREATIVIDAD



































SEGURIDAD



MULTIDIMESIONALIDAD



Se busca abrir la creatividad en el preguntar, en el responder, en la percepción de cómo se sentía el otro al responder... hay garantías de seguridad y de respeto en el sentido de no violentar al interrogado, en «la última palabra», como derecho de quien contesta a impugnar lo que «oyó» el interrogador.

La activación del binomio focalizacion‑multidimensionalidad es de índole procesal, el ejercicio está bien «ladeado» hacía la focalización, el detalle, la observación. A lo largo del tiempo se espera que esta disciplina vaya traduciéndose en aportes integradores, en que se vea el conjunto del juego a la verdad, los planos de la estructura y de la libertad, de la certeza y de la relatividad del conocimiento.

Resumiendo y ordenando, se puede plantear que los objetivos de este ejercicio, son:

a) Poner en tensión la contradicción entre la necesidad de certeza, de «verdad objetiva» y la realidad de que siempre existe la relatividad, la verdad, mediada por la subjetividad.
b) Dar realce a la pregunta, al formular interrogantes, como gran ariete del desarrollo personal.
c) Rescatar la importancia y las dificultades del escuchar y del comprender el estado afectivo del otro.
d) Asumir la tolerancia a la ambigüedad, la vivencia de algo no resuelto, indefinido, propio del evaluar el ejercicio desde su dinámica, haciendo abstracción del contenido mismo, de las «verdades» producidas por cada uno.

En la demostración a veces no hay condiciones (tiempo) para realizar el ejercicio y sólo se discute. En la medida que se puede realizar, la consigna es, inicialmente, «vamos a ver el segundo ejercicio del ciclo de trabajo vincular... el juego a la verdad... ¿quién ha jugado, alguna vez, a la verdad?... hagan memoria... a ver, tú, ¿cómo lo jugabas?... ya, ¿y tú?... bien, hay muchas modalidades, muchas reglas de juego... recuerden que ustedes, que quienes practican la metodología, deben apropiarse de ella, pueden hacen los cambios que su investigación vaya indicando... ahora, practiquemos, vamos a dividirnos en parejas, escogiendo alguien «nuevo», poco conocido... vamos a tomar el tema de... cada uno hará tres preguntas y luego... « (se plantean las reglas metodológicas, se propone un cierto tiempo).




jueves, 26 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (88)


Voces del Coraje de Ser (88)

El Coraje de  dialogar
  El auto desarrollo desde la orientación  de la Salud Integral
  La  Disciplina Vincular (2)

El trabajo se lleva a cabo, por término medio, una vez por semana. Este es un ritmo más cultura] que «orgánico» ‑como es el de las 24 horas para el cumplimiento de la tarea individual, pero, en grandes números, parece ser lo más conveniente. Por supuesto que está abierto a las variaciones que la pareja resuelva hacer.
Se fija el día, la hora, la duración, y se van haciendo los ajustes que determine la práctica. Generalmente, entre dos y tres horas resulta el tiempo óptimo para dar lugar al establecimiento del clima adecuado, ponerse de acuerdo en lo que se va a hacer, realizarlo y evaluarlo.

En un período inicial, se fijan cielos de 6 reuniones, 6 semanas en el diseño habitual. Las sesiones se alternan entre las que se centran en la comunicación abierta, el «diálogo libre», y las que están intencionadas en el sentido de que se propone el uso de una técnica, sucesivamente, el llamado juego a la verdad, el cambio de roles y la sistematización.

Ciclo de reuniones seintimiles

Sesión 1.‑ Dialogo libre.
Sesión 2.‑ Juego a la verdad.
Sesión 3.‑ Dialogo libre.
Sesión 4.‑ Cambio de roles.
Sesión 5.‑ Dialogo libre.
Sesión 6.‑ Sistematización, evaluación, perspectivas.


Se trata, precisamente, de acercarse a sí y aproximarse a otro, de relacionarse con la pareja de trabajo a modo de aprendizaje, de afinamiento, de lo que debieran ser los diversos vínculos, de modo que, en el traslado a la vía cotidiana, el «otro» de la pareja es, a la vez, asiento de una tensión entre lo individual y lo universal

En la comunicación profunda, se hace presente y se desvanece el yo individual, Llena el escenario al reencontrarse con sus vivencias para expresarlos, pasa a segundo plano cuando se trata de escuchar, de ponerse en el lugar del otro. Sin embargo, en forma paralela, en la expresión debe haber un «ajuste», una filtración, para no invadir, para no intoxicar, para guardar ecuanimidad. Allí esta, por cierto, el compromiso, pero, también, el desapego. El escuchar, por otra parte, no puede ser sólo desapego, hay el interés por el otro, el darle relieve, compromiso, para singularizarlo, para rescatar lo que tiene de originario.

El diálogo libre es una instancia en que se juega a fondo el reconocimiento de la igualdad básica, existencial, el otro es otro humano, junto al reconocimiento de su originalidad, su diferencia. La igualdad y el reconocimiento de la diferencia se ponen a prueba en la apertura: «el otro puede cambiarme», «juntos podemos llegar a algo nuevo»..., «no me convence, pero es lo de ella, lo de el, vale por ser una convicción, una característica humana ... »

La libertad tiene la impronta dialógica que lleva a modular equilibrándonos, por el apoyo y por el colaborar al cambio del otro; el estimulo es un apoyo para después, el apoyo es un cambio en el futuro...

Dialogo es, también, transparencia y complejidad balanceándose con la prudencia, con la conciencia de los límites.

Las reuniones se configuran a partir de la plena participación de las dos personas. A veces, el hilo conductor tiene que ver con los trabajos disciplinarios individuales, en ocasiones, es el proyecto de vida, puede ser la propia dinámica de la interacción vincular, o lo que se está viviendo en grupos o en la interacción comunitaria.

La demostración tiene siempre ejercicios de pareja y, en rigor, ejemplos de dialogo libre. El tema puede ser realmente libre, pero es más aconsejable sugerir un contenido atingente a la propuesta, como: «fortalezas y debilidades para trabajar en grupos o para comunicarse», «historia de las personas que han sido significativas para cada uno», «como le gustaría ser, que le falta para eso, que podría hacer para alcanzar esas nietas ... »

miércoles, 25 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (87)


Voces del Coraje de Ser (87)
Voces del Coraje de Ser (87)
   El coraje de asumir el auto desarrollo con metas definidas, disciplina y  creatividad-
   La orientación de la salud integral y el auto desarrollo
  La disciplina Vincular

 En esta  metodología , se plantean unas preguntas básicas, tres disciplinas  una invitación a tener una  inserción  que  permita  un acceso   lo que ocurre en la comunidad, en el mundo, en el desarrollo humano.  

«El Yoga de, la comunicación

Existe una tendencia natural a buscar la comunicación con alguien en quien se pueda confiar plenamente, esperar apoyo emocional, consejo, compañía para llevar a cabo las experiencias que se sientan más relevantes. La búsqueda del intercambio se confunde, muchas veces, con la del alma gemela; la mutualidad puede obscurecerse con la aparición de la posesividad, la búsqueda de subordinación o sumisión.

La propuesta de trabajo vincular necesita apoyarse y discriminar en lo que es, por una parte, la necesidad de comunicación profunda y, por otra, el vínculo, la búsqueda de la díada, la relación profunda, la relación preferente, lo que es el tema del mejor amigo o amiga y el de la pareja erótica.

Se necesita una relación estable, para crecer juntos, en que se vean los actores como espejos en la percepción del otro. El proceso requiere de conocimiento mutuo, de posibilidades y voluntad de hacer un intercambio, de asegurar que esa situación no sea mediada por tensiones afectivas, por instrumentalizaciones de ningún tipo.

Las relaciones de pareja, las amistades íntimas, los nexos familiares y cercanos, suelen envolverse en tramas de requerimientos, de recuerdos, de dependencias, de obnubilaciones afectivas, que dificultan un posible trabajo riguroso de apoyo recíproco para el crecimiento.

La propuesta es buscar una persona con quien se pueda practicar una disciplina de a dos, bien centrada, con garantías de continuidad y de evaluación permanente, que pueda ser armónicamente enlazada con lo que cada uno viva en la cotidianeidad. Pueden haber, seguramente, otras relaciones más ricas en vivencias, más densas en lo intelectual, pero el vínculo para esta disciplina es el de un compromiso bien llevado, compromiso necesario para un verdadero yoga ‑el yoga de la comunicación, una disciplina de crecimiento a través de la comunicación, constante, ordenado.

Hay un primer período de búsqueda, de conjeturas, de indagaciones, de conversar, hasta llegar a un acuerdo. Luego, su realización, su permanente evaluación que está incorporada a la práctica. Al final, si no se puede proseguir, un cierre adecuado, un verdadero «finiquito existencial», optimizando el aprendizaje, lo que se recupera para una nueva etapa del «yoga comunicacional».

En ocasiones, sobre todo en los períodos de transición, se sobreponen dos o más pares de pareja. Lo cierto es que la disciplina es compleja y es preferible jugarse a una sola opción, un par de personas en «relación de pares».

El eje de la disciplina es la igualdad. En ello se articula con la autoayuda. La pareja en crecimiento se autogesta, es autónoma, no está intermediada por un facilitador o terapeuta. Quiere ser una relación de iguales, distinta a una relación terapéutica, diferente al vínculo profesor‑discípulo, a las jefaturas y a los liderazgos. La igualdad se articula con el derecho y la búsqueda creativa de la diferenciación: iguales y diferentes. Igualdad en el trato, en ir
haciendo las agendas, en las responsabilidades. Todas las diferencias que estén en la realidad, en el ánimo de abrir complementariedades, horizontes nuevos o seguridades y enriquecimientos para lo que no cambia.

La articulación entre igualdad y respeto a las diferencias es un eje de profundización en el trabajo. Uno de los parámetros a evaluar.

Lo segundo es la modulación entre el apoyo y el cuestionamiento. Se trata de saber recibir, dar espacio, entregar apoyo, postergar las críticas, junto con arriesgarse a mostrar las dudas, explicítar los reparos, ahondar en lo deficitario del otro. Es un juego de aprender, artesanalmente, a sopesar las oportunidades, cuando estimular y cuando poner el dedo en la llaga, cuando escuchar con paciencia y cuando sugerir límites, interrumpir, poner luz roja.

La tercera vertiente de profundización es la transparencia, asociada, interpenetrada con la seguridad. Se procura decir todo, incluso los sentimientos negativos, pero con el cuidado de no quebrar o quebrarse, de no perder discreción, de no perturbar la confianza de terceros. La transparencia debe ir avanzando, sin que se pierda la noción de respeto a la vulnerabilidad, a la sensibilidad de cada parte y de los terceros.

La cuarta dimensión es la más clásica, el profundizar en el sentido de ganar en complejidad, en este caso, enlazado con los ritmos de cada uno, las tendencias, el momento del vínculo. Entrar a los temas tabúes, a los más angustiantes, a los más abstractos, pero con los pies firmes, hasta donde el momento lo permita.



martes, 24 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (86)


Voces del Coraje de Ser (86)
 El  Coraje  de la búsqueda de sí para estar plenamente con otros.
 Metodología del   autodesarrollo en la orientación de la salud integral y el nuevo paradigma
   Disciplina Individual
  Meditaciones del yo (3)

Ejercicio  La imagen del   yo
 El yo asumido  o  yo actual
 El yo testigo
 El i ideal del yo


Un ejercicio dentro de la propuesta de salud integral

a) Llegar a un  estado de  ligera relajación
b) Tener presente una o más condiciones de nuestro modo de ser habitual ( yo integrado a las vivencias que  quisiéramos  modificar) ejemplo: violencia, autoritarismo, miedo, obsesiones…
c) Tratar de tener presente   un estado de nuestro yo  que  se  adhiere a esos estados.
d) Procurar  visualizarnos  observando ese estado,  advirtiendo  su distancia  con como queremos ser .
e) Pensar en una imagen que corresponda a  ese estado nuestro en que nos identificamos   con lo que estamos criticando.
f) Identificar una imagen de nosotros concientes,  queriendo   avanzar, dejar  atrás esa limitación
g) Llevar a cabo el ejercicio de  partir focalizados en la imagen de  quien  se identifica  con lo que deseamos cambiar y empezar a transformarla en dirección a la imagen  de nuestra meta…llegar   a que tenga  la apariencia  de  la del como queremos ser…
H) Volver al estado habitual. Evaluar la experiencia.
I) Anotar cualquier dato relevante que surja de la evaluación.
Conversarlo con otra persona  o en la interacción  con un grupo significacativo
Hacerlo punto de partida de un poema , un cuento, un ensayo o una fábula
Incluirlo como una constante en nuestra higiene integral
Manteniendo  la dinámica de cómo y  cómo me gustaría ser  ir  haciendo el seguimiento necesario para hacer los cambios  correspondientes de contenidos y de imágenes.




lunes, 23 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (85)


Voces del Coraje de Ser (85)
 El Coraje de auto desarrollarse,  encarando la  identidad propia y la identidad de todos.
La metodología de auto desarrollo orientada hacia la salud integral y el nuevo paradigma.
La disciplina individual
Las meditaciones del yo(2)

Vimos una alternativa de meditación-reflexión  a partir de imaginarse diálogos con personas cercanas en torno a citas conocidas sobre  diversas dimensiones del yo y  su ecología.

Presentamos, ahora, una propuesta de  meditación- imaginería que destaca el misterio y la complejidad de la relaciones del yo, llevando,  Implícita, la opción  del cuidado  con desarrollar la individuación junto con la relación yo tú, la relación   yo nosotros y yo lo otro… el coraje de cuidar como  tarea de vida cómo está la “egoemia”  y la salud de la integración… es decir, la salud integral
Ejercicio
Cerramos lentamente los ojos
Sentimos  nuestro cuerpo.  Contactamos con  la respiración, con el latido del corazón, con el peso de los párpados.
Apoyamos la lengua en el labio inferior.
La boca ,cerrada. Respiramos con la nariz
Inspiramos. Subimos el tórax Esperamos diez segundos, Espiramos muy lentamente.
Repetimos lentamente el ejercicio.
Nos preguntamos  por cómo nos sentimos.
 ¿Qué sensaciones tenemos, qué imágenes, qué senti-pensamientos?
Nos abrimos a la posibilidad de una realidad diferente…
Estamos en un bosque.
Nos sentimos en algo familiar, personal,  cercano.
Los árboles nos son queridos, conocidas.
Nos gusta lo que se alcanza  a ver de un cielo muy azul, la temperatura ambiente, el ruido de las  hojas bajo nuestros pies.
Nuestro ánimo es tranquilo. Estamos  a gusto.
Entonces, vemos  al conejo. Nos llama la atención. Es de color rosado. Nos está mirando  atentamente…como si nos conociera.
Luego,  hace algo    insólito : levanta su extremidad superior  derecha, señala    hacia un lado , sus orejas siguen la misma dirección.
Miramos  lo indicado y…nos sorprende estar en presencia  de un árbol con un tronco muy ancho. Nos acercamos. Algo nos hace relacionarlo con  una habitación. Ello  pasa a ser un certeza al notar  algo así como una protuberancia,,,un ombligo,,,un timbre   formado por la misma corteza del árbol , con un punto brillante al centro.
Nos vamos acercando , como atraídos por un imán amigo. Tocamos el punto llamativo …se abre algo así como una puerta y nos encontramos dentro de una habitación, Entramos en su interior y, lentamente , esa  aparente  puerta se cierra, con cuidado,  como por su  cuenta.
En la  habitación nos espera  un ser  acogedor, afable, Lo reconocemos   como   muy cercano, Nos habla , con una voz como clonada de la nuestra. Nos dice: “sí, soy cercano, soy tu  figura de la sabiduría. Unos me llaman arquetipo… Tu  figura sabia, tu arquetipo de ka sabiduría.”
Ustedes, lectores sabrán como es : humano o no humano, con o sin género , conocido o fantaseado,.. ¿Quién es para ustedes   esta figura de la sabiduría?
  Nos expresa   el deseo de que tengamos una  experiencia    grata  y  con mucho sentido .
“Vamos a hacer un ejercicio,” nos dice-…
“Ya  hay algo hecho. Están en contacto con una parte de  su identidad profunda, un arquetipo, yo,  para cada una cada uno de  ustedes, con  la forma que ha tomado su arquetipo de al sabiduría,
Estamos con el tema del yo
El yo es inseparable del tú. Por eso les sugiero que piensen en un mensaje que pudiera  ser  de aporte para el desarrollo de una persona  y adaptarlo para que también sirva a algún grupo. Todo muy en la reali dad habitual: persona existente, grupo existente…
Luego, este ser nos indica  una cama , hecha de hojas suaves , de un olor agradable, Nos acostamos . Nos sugiere que nos acordemos  de  una experiencia reciente, con sus sensaciones, afectos, deseos, ideas imágenes ,   valores…Nos concentramos . Nos dice luego, con tono  confidencial: “ustedes tuvieron esa experiencia. Esa experiencia  es de ustedes, pero no es  el yo, ustedes tenían su yo  desde antes de  esa experiencia- Lo poseen ahora que no están  teniendo esa experiencia. “
“Eso” , nos dice, “es parte de la ecología del yo,
es elusivo es, misterioso,”
tiene múltiples relaciones , parece inseparable del cuerpo, del inconciente, de los afectos, las ideas ,   el pensar el valorar…”
“Hay otra  relación  del yo muy importante: la afirmación y el  desapego.
Repitan lentamente la palabra  integración, integración, integración
Cualquier  deseo, sensación  imagen, pensamiento…lo van ayudando a “disiparse” con la palabra     integración, vamos al silencio…”
Después de unos minutos, sentimos una sensación nueva, nos ha llegado un sonrisa, La sonrisa de  la figura sabia. “
Sabemos que nos corresponde  retirarnos
 Nos despedimos con amor y familiaridad.
 La figura sabia nos  dice : “No dejen de  tener presente  el misterio, la complejidad, las relaciones del yo, En ello entra  el recordar los dos  mensajes: a un persona, a un grupo,
Nos vemos cuando  ustedes   lo deseen…·
 Se abre  la puerta antes de nosotros, se cierra cuando salimos. Todo discreto, agradable, como el bosque.
Fuera, nos espera el conejo. Levanta  su extremidad  superior derecha   y nos saluda. Con las   orejas rosadas nos muestra una senda . Es un camino  adornado por nuestras flores  favoritas.
Poco a poco, la realidad va cambiando y nos encontramos en la realidad  consensual , terminando nuestra meditación del  yo.
 Aprontándonos para  ver cómo entregamos los dos mensajes  acordados. 

domingo, 22 de junio de 2014

Voces del Coraje de Ser (84)


Voces del Coraje  de Ser (84)
 El Coraje de meditar , reflexionar, dialogar, aprender, crecer en  relación a la salud integral y al nuevo  paradigma.
La Disciplina Individual
 La Meditación sobre la Ecología del yo (1)
 Se propone tres momentos  en la disciplina individual: La  retrospectiva de las últimas 24 horas, la  anticipación de las próximas  24 horas y  el meditar sobre el yo y su ecología.
El propósito  de e essta meditación  ponerse en condiciones de encauzar la relación del yo con la corporalidad, con lo inconciente  y lo  conciente,  con los vínculos, con los otros significativos,  con los otros en general, con la humanidad, la naturaleza, la trascendencia. En última instancia, con la higiene de  si mismo y el proyecto de vida, en que el sentido es fundamental.
Sugerimos  ir rotando entre tres meditaciones . a)Un diálogo  interno  con alguna de unas citas propuestas , u otras que  ustedes conozcan.
b)Una meditación  sobre el amor-el desapego-el autocentramiento .
c) Una meditación sobre la ecologia del yo
 Empezamos con una propuesta  de citas
  El ejercicio consiste   En cerrar los ojos, entrar en una discreta relajación e imaginar que ustedes conversan con una persona conocida  sobre  una de las citas. Ustedes  tratan de ponerse en el  lugar, en la  opción   más posible de parte de esa persona y en la mirada de ustedes. Tratan de percibir el tono afectivo del encuentro, el respeto mutuo, la riqueza de los ángulos   de mira   que surgen del encuentro.
 Citas  sobre el yo
Yo soy yo y mi circunstancia: y si no la salvo a ella no me salvo a mí mismo. José Ortega y Gasset
Yo soy una parte de todo aquello que he encontrado en mi camino. Alfred Tennyson
Sólo el yo individual plenamente desarrollado puede desprenderse del ego. Erich Fromm
Sabemos lo que somos, pero ignoramos lo que podríamos ser. William Shakespeare
Si tanto corres no encontrarás a nadie, y lo que es peor, no te encontrarás a ti mismo. Michel Quoist
Somos lo que hacemos cada día. De modo que la excelencia no es un acto, sino un hábito. Aristóteles
Si no levantas los ojos, creerás que eres el punto más alto. Antonio Porchia
Tú eres la mayor riqueza para ti mismo y esa riqueza nadie puede quitártela. Porque tú no eres lo que tienes, sino lo que eres. René Juan Trossero
Define claramente la persona que quieres ser. Epicteto de Frigia
El que conoce el arte de vivir consigo mismo ignora el aburrimiento. Erasmo de Rotterdam
El que con perspicacia reconoce la limitación de sus facultades, está muy cerca de llegar a la perfección. Johann Wolfgang von Goethe 
El viaje más largo es el que se hace hacia el interior de uno mismo.  Dag Hammarskjöld.
Exige mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos. Kung FuTse, Confucio
Existe al menos un rincón del universo que con toda seguridad puedes mejorar, y eres tú mismo. Aldous Huxley
Háblale a un hombre de su persona y te escuchará horas enteras. Benjamín Disraeli
En el fondo de nosotros mismos siempre tenemos la misma edad. Greene
Hay dos  grandes misterios: el del ser y el del yo Gabriel Marcel