Voces del Coraje de Ser (86)

Voces del Coraje de Ser (86)

 El  Coraje  de la búsqueda de sí para estar plenamente con otros.

 Metodología del   autodesarrollo en la orientación de la salud integral y el nuevo paradigma

   Disciplina Individual

  Meditaciones del yo (3)

Ejercicio  La imagen del   yo

 El yo asumido  o  yo actual

 El yo testigo

 El i ideal del yo

Un ejercicio dentro de la propuesta de salud integral

a) Llegar a un  estado de  ligera relajación

b) Tener presente una o más condiciones de nuestro modo de ser habitual ( yo integrado a las vivencias que  quisiéramos  modificar) ejemplo: violencia, autoritarismo, miedo, obsesiones…

c) Tratar de tener presente   un estado de nuestro yo  que  se  adhiere a esos estados.

d) Procurar  visualizarnos  observando ese estado,  advirtiendo  su distancia  con como queremos ser .

e) Pensar en una imagen que corresponda a  ese estado nuestro en que nos identificamos   con lo que estamos criticando.

f) Identificar una imagen de nosotros concientes,  queriendo   avanzar, dejar  atrás esa limitación

g) Llevar a cabo el ejercicio de  partir focalizados en la imagen de  quien  se identifica  con lo que deseamos cambiar y empezar a transformarla en dirección a la imagen  de nuestra meta…llegar   a que tenga  la apariencia  de  la del como queremos ser…

H) Volver al estado habitual. Evaluar la experiencia.

I) Anotar cualquier dato relevante que surja de la evaluación.

Conversarlo con otra persona  o en la interacción  con un grupo significacativo

Hacerlo punto de partida de un poema , un cuento, un ensayo o una fábula

Incluirlo como una constante en nuestra higiene integral

Manteniendo  la dinámica de cómo y  cómo me gustaría ser  ir  haciendo el seguimiento necesario para hacer los cambios  correspondientes de contenidos y de imágenes.