Formación 41
Disciplina individual
Ecología del yo 5
Meditación del yo en la disciplina individual
En el contexto de una cultura
post egótica que incluye la necesidad
de abocarse a la ecología del yo, estamos proponiendo una ampliación de
la higiene, que incluye 5 unidades:
a) El trato cotidiano con tres
referentes:¿Cómo veo la realidad? , ¿Cómo consider que es el ser humano? ¿Cómo me veo a mi misma(o) y cuáles son mis perspectivas de desarrollo?
b) La Disciplina Individual
c)
La Disciplina Vincular
d) La Disciplina Grupal
e) Mis vìnculos integrados: Mi cuerpo, mi mundo inteno, mis vínculod
más significativos, mis insrcioines ,el país, el mundo …
Estamos conversando
sobre la disciplina individual.
Tiene tres instancias:
La recapitulación de las últimas 24 horas, la anticipación de las próximas 24 horas y la meditación del yo.
Hemos visto, a grandes
trazos, las últimas y las próximas 24 horas.
Antes de entrar a la
propuesta de la meditación del yo ,
dedicamos cuatro notas a conversar sobre
el yo, insistiendo en su relación con el sentido de lo humano, su condición
última de misterio, la imposibilidad de
asumir su centralidad sin entrar al plano de la complejidad y de l
a mirada ecológica.
Presentamos ahora una
invitació a integrar en la “higiene cotidiana” una meditación sobre el yo.
Terminada nuestro
compartir sobre la metodología,integrando la disciplina vincular y la grupal, pasaremoso a ampliar la
perspectiva sobre la ecología del yo.
El tema del yo está ,
por cierto, muy presente en la notas que
estamos esribiendo, en forma
paralela, “De Post Modernos a Post
Egóticos”
Meditación del yo en la Diciplina Individual
a)
Entramos a un estado de ligera relajación.
b)
Ponemos atención en como experimentamos nuestra relación con nuestro
cuerpo nuestros sentidos, nuestro estado
afectivo ,si hay presentes deseos, imágenes, intuiciones ,ideas.
c) Recorremos las
últimas 24 horas. Nos concentramos en
una instancia afectiva vivida en las
últimas 24 horas.Tratamos de alcanzar con ella nuestro yo. Nos preguntamos
si ese
momento afecctivo, evidentemente nuestro ,es nuestro yo. Reconocemos
que ahora no estamos en esa nstancia
afectiva y, sin embargo, seguimos
contando con ese centro elusivo que llamamos yo.
Continuamos haciendo el
mismi ejercicio con las sensaciones, los deseos, imágenes, intuiciones,ideas.
Recordamos una ocurrida en las últimas 24 hora y reiteramo el acercamiento al yo .constatando
queno son el yo…
El yo queda
como estareferente tan
mencionado, tan misterioso.
d)Recordamo a na persoan significativa y sentipensamos en hacerle un aporte, que después le haremso llegar.
e) Un momneto de desapego, procurando entra
a un breve silencio mental. Repetimos lentamente la palabra ntegración,
procurando no pensar en nada. Tratemos dellegra
a unos minutos de silencio mental.
