Voces del Coraje de Ser (86)
El Coraje de la búsqueda de sí para estar plenamente con otros.
Metodología del autodesarrollo en la orientación
de la salud integral y el nuevo paradigma
Disciplina
Individual
Meditaciones del yo (3)
Ejercicio La imagen
del yo
El yo asumido o
yo actual
El yo testigo
El i ideal del yo
Un ejercicio dentro de la propuesta de salud integral
a) Llegar a un estado
de ligera relajación
b) Tener presente una o más condiciones de nuestro modo de ser habitual
( yo integrado a las vivencias que
quisiéramos modificar)
ejemplo: violencia, autoritarismo, miedo, obsesiones…
c) Tratar de tener presente
un estado de nuestro yo
que se adhiere a esos estados.
d) Procurar visualizarnos observando ese estado, advirtiendo su distancia
con como queremos ser .
e) Pensar en una imagen que corresponda a ese estado nuestro en que nos identificamos con lo que estamos criticando.
f) Identificar una imagen de nosotros concientes, queriendo avanzar, dejar
atrás esa limitación
g) Llevar a cabo el ejercicio de
partir focalizados en la imagen de
quien se identifica con lo que deseamos cambiar y empezar a
transformarla en dirección a la imagen
de nuestra meta…llegar
a que tenga la
apariencia de la del como queremos ser…
H) Volver al estado habitual. Evaluar la experiencia.
I) Anotar cualquier dato relevante que surja de la evaluación.
Conversarlo con otra persona
o en la interacción con un
grupo significacativo
Hacerlo punto de partida de un poema , un cuento, un ensayo o una fábula
Incluirlo como una constante en nuestra higiene integral
Manteniendo la dinámica de
cómo y cómo me gustaría ser ir haciendo el seguimiento necesario para hacer los
cambios correspondientes de
contenidos y de imágenes.
