Entre la Separación y la Integración 68

Entre la Separación y la Integración 68

Los grandes referentes

La Ecología del Yo

Segunda Meditación

Vimos una alternativa de meditación-reflexión  a partir de imaginarse diálogos con personas cercanas en torno a citas conocidas sobre  diversas dimensiones del yo y  su ecología.

Presentamos, ahora, una propuesta de  meditación imaginería que destaca el misterio y la complejidad de la relaciones del yo, llevando.  Implícita. la opción  del cuidado  con desarrollar la individuación junto con la relación yo tú, la relación   yo nosotros y yo lo otro… El coraje de cuidar, como  tarea de vida, cómo está la “egoemia”  y la salud de la integración… es decir, la salud integral

Cerramos lentamente los ojos

Sentimos  nuestro cuerpo.  Contactamos con  la respiración, con el latido del corazón, con el peso de los párpados.

Apoyamos la lengua en el labio inferior.

La boca ,cerrada, Respiramos con la nariz

Inspiramos. Subimos el tórax Esperamos diez segundos, Espiramos muy lentamente.

Repetimos, lentamente, el ejercicio.

Nos preguntamos  por cómo nos sentimos.

 ¿Qué sensaciones tenemos, qué imágenes, qué senti-pensamientos?

Nos abrimos a la posibilidad de una realidad diferente…

Estamos en un bosque

Nos sentimos en algo familiar, personal,  cercano.

Los árboles nos son queridos, conocidas.

Nos gusta lo que se alcanza  a ver de un cielo muy azul, de la temperatura ambiente, del ruido de las  hojas bajo nuestros pies.

Nuestro ánimo es tranquilo. Estamos  a gusto.

Entonces, vemos  al conejo. Nos llama la atención. Es de color rosado. Nos está mirando  atentamente…como si nos conociera.

Luego, hace algo insólito: levanta su extremidad superior  derecha ,señala    hacia un lado , sus orejas siguen la misma dirección..

Miramos  lo, indicado y…nos sorprende estar en presencia  de un árbol con un tronco muy ancho.Nos acercamos. Algo nos hace relacionarlo con  una habitación. Ello  pasa a ser un certeza, al notar  algo así como una protuberancia,,,un ombligo,,,un timbre   formado por la misma corteza del árbol , con un punto brillante al centro.

Nos vamos acercando, como atraídos por un imán amigo. Tocamos el punto llamativo …se abre algo así como una puerta y nos encontramos dentro de un habitación. Entramos en su interior y, lentamente ,se cierra, con cuidado, esa  aparente. puerta,

En la  habitación nos espera  un ser  acogedor, afable, Lo reconocemos   como   muy cercano. Nos habla , con una voz como clonada de la nuestra: “sí, soy cercano, soy tu  figura de la sabiduría. Unos me llaman arquetipo…”

Ustedes,, lectores sabrá como es: humano o no humano, con o sin género, conocido o fantaseado,.. ¿Quién es para ustedes esta figura de la sabiduría

  Nos expresa   el deseo de que tengamos una  experiencia   grata  y  con mucho sentido .

“Vamos a hacer un ejercicio,” nos dice-

“Ya  hay algo hecho. Están en contacto con una parte de  su identidad profunda, un arquetipo, yo,  para cada una cada uno de  ustedes, con  la forma que ha tomado su arquetipo de la sabiduría.

Estamos con el tema del yo.

El yo es inseparable del tú. Por eso les sugiero que piensen en un mensaje que pudiera  ser  de aporte para el desarrollo de una persona  y adaptarlo para que también sirva a algún grupo. Todo muy en la realidad habitual: persona existente, grupo existente.”

Luego, este ser nos indica  una cama , hecha de hojas suaves , de un olor agradable. Nos acostamos . Nos sugiere que nos acordemos  de  una experiencia reciente, con sus sensaciones, afectos, deseos, ideas imágenes ,   valores…Nos concentramos . Nos dice, luego, con tono  confidencial: “ustedes tuvieron esa experiencia. Esa experiencia  es de ustedes, pero no es  el yo, ustedes tenían su yo  desde antes de  esa experiencia- Lo poseen ahora en que no están  teniendo esa experiencia. “

Eso , nos dice, es parte de la ecología del yo,

es elusivo es, misterioso

tienen múltiples relaciones , parece inseparable del cuerpo, del inconciente, de los afectos, las ideas , la  el pensar el valorar…

Hay otra  relación muy importante: la afirmación y  desapego.

Repitan lentamente la palabra  integración, integración, integración

Cualquier  deseo, sensación  imagen, pensamiento…lo van ayudando a “disiparse” con la palabra     integración, vamos al silencio,”

Después de unos minutos, sentimos una sensación nueva, nos ha llegado un sonrisa. La sonrisa de  la figura sabia. “

Sabemos que nos corresponde  retirarnos

 Nos despedimos con amor y familiaridad

 La figura sabia nos  dice :” No dejen de  tener presente  el  misterio, la complejidad, las relaciones del yo, En ello entra  el recordar los dos  mensajes: a un persona, a un grupo,

Nos vemos cuando  ustedes   lo deseen”

 Se abre  la puerta antes de nosotros, se cierra cuando salimos. Todo discreto, agradable, como el bosque-

Fuera nos espera el conejo. Levanta  su extremidad  superior derecha   y nos saluda. Con las   orejas rosadas nos muestra una senda . Es un camino  adornado por nuestras flores  favoritas.

Poco a poco, la realidad va cambiando y nos encontramos en la realidad  consensual , terminando nuestra meditación del  yo. Aprontándonos para  ver cómo entregamos los dos mensajes  acordados.