Desarrollo Personal, Cambio Cultural
y Nuevo Paradigma (78)
La metodología de auto
desarrollo con la orientación de
la salud integral (17)
Desarrollo de la metodología(4)
La Disciplina Individual (4)
Los Momentos Altos
La
etapa de revisión diaria termina con una exploración de los instantes más
significativos producidos en el lapso que se examina. Si no emerge nada
evidente, habrá que seguir examinando en el pasado .
Los
momentos altos no son la simple condición inversa de las reacciones negativas.
No son, sencillamente, raptos de expansión, de alegría, de goce. Es, más allá
de ello, el vivenciar algo como especialmente conmovedor, interpelador,como si la vida
adquiriera otro sentido, otro
valor. Han sido descritos por Abraham Maslow como experiencias altas, “peak”.
Pueden
ser instantes de contemplación de la naturaleza, de recogimiento con la música,
de encuentro amoroso, de descubrimiento de verdades, de hallazgo poético, de
ternura, de participación en una labor comunitaria…Se vive en los sueños y en
la vigilia, solo o acompañado. Lo esencial es una peculiar pérdida de fachada,
de máscara, un sentido de trascender, de estar conociendo más, un intuitivo
valorar profundamente lo que está ocurriendo y sentirlo diferente de las vivencias
corrientes.
Hay
un juego entre las emociones negativas y los momentos altos. En nuestra
cultura, en especial, es frecuente quedarse fijado en las emociones negativas,
intoxicarse con ellas, mientras los momentos altos, nutricios, pasan luego al
olvido, no son compartidos, no son incorporados a la memoria viva, al proyecto.
Es la mala economía psicológica de doble entrada, desgaste innecesario con las
emociones negativas, derroche, descuido con relación a los momentos
significativos.
Se
facilita tratando de guiar y reasegurar, al mismo tiempo, a quienes se sienten
muy ajenos a esta parte de la propuesta:
“
Seguimos con los ojos cerrados, en el método individual, practicando la
revisión diaria. Hemos hecho la descripción, la evaluación, el trabajo con las
emociones negativas. Vienen los momentos altos...
¿Recuerdan
algo especial en el día de ayer?. Una instancia en que todo parecía distinto a
lo corriente. Más alto. De más significado. ¿Recuerdan?. Algo que soñaron, o vieron, o conversaron, o lo
imaginaron. ¿Una música?, ¿una conversación?, ¿una escena de la naturaleza?
Si
no recuerdan nada de ayer, examinen para atrás un momento especial, en que era
posible, a lo mejor, querer a mucha gente. Algo que vieron, que les pasó, que
les contaron... Imagínense ese momento, tal como lo vivieron, lo que les pasó,
cómo lo experimentaron. Reprodúzcanlo, sientan que no se les puede olvidar”.
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