sábado, 26 de octubre de 2013

Conversando desde la Amistad (341)


Conversando desde la Amistad (341)

 Un ejercicio  de auto cuidado
Cuidado(21)
(Por cierto que es también “territorio” de la salud integral y de la amistosofía. Cuidado, amistosofía  y salud integral son inseparables, con fronteras  muy transitables)
Propuesta
 Propósito :Hacerse cargo, en la medida de lo posible ,del desarrollo personal , integrado  al de la comunidad, en la perspectiva del desarrollo humano.
Supuestos: El Intencionar la ecología  del yo es parte  importante de este proceso.
                      En esa ecología,  es básico un proceso  guiado por una  racionalidad  integradora de:
     La individualización  y la universalización
    La apertura a la incertidumbre y al compromiso dentro de la relatividad
  Del amor y el desapego
 De la seguridad y la creatividad
 Del proceder focalizado y el horizonte de la multidimensionalidad
……………

Un ejercicio dentro de la propuesta de cuidado apoyada en la noción de salud integral

a) Llegar a un  estado de  ligera relajación
b) Tener presente una o más condiciones de nuestro modo de ser habitual ( yo integrado a las vivencias) que  quisiéramos  modificar( ejemplo: violencia, autoritarismo, miedo, obsesiones…)
c) Tratar de tener presente   un estado de nuestro yo  que  se  adhiere a esos estados
d) Procurar  visualizarnos  observando ese estado,  advirtiendo  su distancia  con como queremos ser .
e) Pensar en una imagen  que corresponda a  ese estado nuestro en que nos identificamos   con lo que estamos criticando.
f) Identificar una imagen de nosotros concientes,queriendo   avanzar, dejar  atrás esa limitación
g) Llevar a cabo el ejercicio de  partir focalizados en la imagen de  quien  se identifica  con lo que deseamos cambiar y empezar a transformarla en dirección a la imagen  de nuestra meta…llegar   a que tenga  la apariencia  de  la imagen del como queremos ser…
H) Volver al estado habitual. Evaluar la experiencia.
I) Anotar cualquier dato relevante que surja de la evaluación.
Conversarlo con otra persona  o en la interacción  con un grupo significativo.
Hacerlo punto de partida de un poema , un cuento, un ensayo o una fábula
Incluirlo como una constante en nuestra higiene integral, manteniendo  la dinámica de cómo y  cómo me gustaría ser,  ir haciendo el seguimiento necesario para hacer los cambios  correspondientes de contenidos y de imágenes. Es decir: Disciplina y espíritu crítico creativo-

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