miércoles, 27 de febrero de 2013

Conversando desde la Amistad (104)


Conversando  desde la Amistad(104)
 Preguntas (8)
Método de Auto Ayuda para la promoción de la Salud Integral (6)
  Ejercicio de preguntas con la disciplina vincular
La metodología  de auto ayuda para la promoción de la salud integral comprende  tres disciplinas : individual, vincular y grupal.
La disciplina  vincular  es una propuesta de acompañar al trabajo de desarrollo personal ,con uno mismo y con un grupo, con  una instancia  de  intercambio dialogal con una o más personas ,en que ,  junto al diálogo libre  se incorpore la práctica del juego a la verdad y la del cambio de roles

 Ejercicio
¿ Qué es para ti una  relación dialogal?
¿Cuál es tu historia de vínculos   con relaciones horizontales,  de confianza básica de mutuo cuidado en relación al desarrollo personal?
¿  Cuáles crees que sin tus  fortalezas y debilidades para entrar a una relación de esa índole? 
¿Qué   valoras y que cuestionas  acerca de la idea de  esgte camino de  desarrollo  personal.?
¿ Cómo diferenciarías  esta disciplina   de   un trabajo con   una  un  facilitador  y  con una  psicoterapia de cualquiera índole?
¿Cuál es  experiencia co  el llamado juego a la verdad?
¿Le ves algún   valor para la formación   personal?
¿ Cuál es tu experiencia  con  el ejercicio  de llevar a  cabo  un intercambio  de roles   con  fines  educativos,  de  aprendizaje para el  trabajo de  equipo, , en psicoterapia, para el desarrollo personal?

martes, 26 de febrero de 2013

Conversando desde la Amistad (103)


Conversando desde la Amistad(103)
Las Preguntas (7)
  Método de auto ayuda para la promoción de la salud  integral(5)
 En  la  Metodología de autoayuda para la promoción de la salud integral se proponen tres disciplinas: individual, vincular y grupal
La disciplina individual consta de cuatro “momentos”.
 Consideración de las preguntas básicas
Revisión de las últimas  24 horas
Anticipación de las próximas  24 horas
Meditación del yo
(Ver Manual de Auto ayuda para la promoción de la salud integral. Está en PDF, Consultas a mi mail lweinsteinc@gmail.com)
Ejercicio  de preguntas referente  a la anticipación de las próximas 24 horas .
¿Cómo describirías tu relación con el futuro, el  de la humanidad, el del páis, el de los tuyos, el tuyo…?
¿Cómo es habitualmente tu  sentir-pensar sobre el día  siguiente?
¿Anticipas  lo que  harás y te podría ocurrir al día siguiente?
¿ Te preparas ,de alguna manera , para  aplicar    en las  próxima s 24 hras tu propuesta  acerca de cómo quieres  ser?


lunes, 25 de febrero de 2013

Conversando sobre la Amistad(102)


Conversando desde la Amistad(102)
Preguntas (6)
Metodología  de auto desarrollo para la promoción de la salud  integral (4)
A la búsqueda  de una ecología del yo: Dos   de sus muchos pasos : La figura sabia y la relevancia de  los otros
 Pregunta :¿Qué es para ti la  ecología del Yo?
Ejercicio
 Ponte en un estado de discreta relajación
Disponte a imaginar  escenas poco  habituales…
Estás en un bosque de árboles nunca vistos,  de tronco, ramas y  hojas de diversos  tonos de verde Es la hora del crepúsculo el cielo  tiene un color  verde  e impresiona como si reflejara los árboles- En el suelo rondan conejos , amistosos, de un color verde claro y ojos    muy  expresivos de  un tono cambiante, siempre en el mismo color.
Te sientes  en son  de aventura , en ánimo de  llevar a ca bo  descubrimientos, tal  vez   encuentros muy significativos.
De súbito, te llama la atención un árbol  muy ancho, extrañamente asociable a una casa. Te acercas , busca tu mirada un círculo    azul , en cuyo centro  hay  un punto amarillo, ligeramente  sobresaliente. Te atrae mucho, lo tocas. Ves como  se abre  una especie de puerta y sobre ella una ventana
Del interior proviene  una voz  mencionado tu nombre. Te parece  conocida-.  No puedes creerlo. Es , inconfundible, tu misma  voz Escuchas decir : Siéntete en tu casa, es tu casa soy..tu figura  sabia …
Das un paso,  te ves en una habitación sencilla, muy agradable, Te saluda muy cariñosamente  un ser…tu lo identificas, ¿Es  un ser humano? ¿Lo conoces? ¿ mujer,  varón, otra altenativa?
Te repite : Soy tú, soy tu figura de la sabiduría. El bosque  es la ecología del yo. Vamos a conversar . Entrégate a la experiencia
Te haré   una pregunta destinada a  incluir a los otros,  sin dejarte  auto centrar por  encontrarte en una situación excepcional. En este caso , se trata de poner en primer plano a otros significativos.
Piensa en  un conjunto de personas  importantes  para tí , formen o no  constituyan un grupo . Piensa en  la vida humana, en el desarrollo personal, en la humanización…
Te pregunto, sigue diciendo nuestra figura sabia : ¿Qué les propondrías como aporte  para  facilitar  su humanización?
Nos dice  tiéndete, mostrándonos una cama  hecha de   hojas  pétalos ,  blanda ,  favorecedora  del meditar
Pensamos en nuestro mensaje.  Pasados unos minutos,  la figura sabia nos  sonrío  Nos propone   volver  a encontrarnos. Nos despedimos de  acorde a nuestra evidente cercanía,
 Avanzamos por el bosque . Los conejos  nos hacen  ademanes  de saludo , como  despedidas  afectuosas . La casa  de la figura sabia  se va pareciendo al  resto de los árboles, El bosque  se  va coloreando como todos los bosques .
Recordamos el círculo azul. Tocamos el punto  amarillo y… nos encontramos   en nuestra  realidad  habitual, listos para abrir los ojos.,volver a las preguntas ,pensar en cómo  transmitimos nuestro mensaje  a las  personas  escogidas para ello.
¿ Cuál fue tu mensaje? ¿A quienes fue dirigido?
¿Lo vas a comunicar?

domingo, 24 de febrero de 2013

Conversando dsde la Amistad (101)


Conversando desde la amistad(101)
Preguntas (5)
Metodología de auto desarrollo para la promoción de la salud integral(3) Ver 99 y 100
Disciplina Individual
Revisión de las últimas 24 horas
 ¿Cuál es tu  historia personal en relación a   la revisión  de la experiencia diaria?
¿Has escrito diarios de vida?
¿Has hecho  revisión  de sueños           
                                   cumplimiento de propósitos o tareas
…..                             sincronías
                                  buenas  acciones
                                  desarrollo descriptivo  de tu jornada
                                 de orden  auto crítico, evaluativo
                                      tus reacciones emocionales
                                            momentos  significativos
                                del  día  de otra persona            

  Comenta las  citas siguientes
 Ramón y Cajal:
   Una severa autocrítica  constituye el más preciado  don del pensador.¡Nada de embriagarse con el propio vino, bueno  o malo! Ni imitemos conscientemente a la imbécil gallinácea que incuba con la misma formalidad un huevo fecundo que un huevo de mármol
Boileau ( sobre Moliere)
Gusta a todo el mundo y no es capaz de gustarse
Horacio
El pueblo me silva, pero yo me aplaudo
 José Hernández( Consejos de Martín Fierro)
 Aquel que defectos tenga
 Disimule los ajenos

Ambroise Bierce
Crítico: Persona que se jacta de lo difícil que es satisfacerlo, porque nadie pretende satisfacerlo

Montesquieu
El hombre de talento es naturalmente inclinado a la crítica, porque  ve más cosas que los  otros seres humanos y l as ve mejor

 Renard
Un crítico  debe decir siempre la verdad, pero debe también conocerla

sábado, 23 de febrero de 2013

Conversando desde la Amistad (100)


Conversando desde la Amistad(100)
 Preguntas(4)
( Ver 99)
Metodología de auto ayuda para la promoción de la salud integral(2)

Las metas del auto desarrollo

¿En que  sentido puedo y deseo cambiar?
 ¿Por qué?
¿Cuál es,  a grandes rasgos, mi historia de  desarrollo  personal?
 ¿Dentro de ella, qué integrarías como auto desarrollo?

¿Cómo desearías que fueran los  seres  humanos , en general?
¿Te interesas por  aportar al auto desarrollo de algunos  seres humanos en particular?
¿Por qué?

Comenta este   texto de Neruda desde el ángulo del auto desarrollo

         
MUCHOS SOMOS

 (Estravagario)

DE tantos hombres que soy, que somos,

no puedo encontrar a ninguno:

se me pierden bajo la ropa,

se fueron a otra ciudad.

Cuando todo está preparado

para mostrarme inteligente

el tonto que llevo escondido

se toma la palabra en mi boca.

Otras veces me duermo en medio
 
de la sociedad distinguida

y cuando busco en mí al valiente,

un cobarde que no conozco

corre a tomar con mi esqueleto

mil deliciosas precauciones.

Cuando arde una casa estimada

en vez del bombero que llamo

se precipita el incendiario

y ése soy yo. No tengo arreglo.

Qué debo hacer para escogerme?

Cómo puedo rehabilitarme?

Todos los libros que leo
 
celebran héroes refulgentes

siempre seguros de sí mismos:

me muero de envidia por ellos,
 
en los filmes de vientos y balas

me quedo envidiando al jinete,

me quedo admirando al caballo.

Pero cuando pido al intrépido

me sale el viejo perezoso,

y así yo no sé quién soy,

no sé cuántos soy o seremos.
 
Me gustaría tocar un timbre 

y sacar el mí verdadero

porque si yo me necesito

no debo desaparecerme.

Mientras escribo estoy ausente

y cuando vuelvo ya he partido:

voy a ver si a las otras gentes

les pasa lo que a mí me pasa,
 
si son tantos como soy yo,

si se parecen a sí mismos

y cuando lo haya averiguado

voy a aprender tan bien las cosas

que para explicar mis problemas

les hablaré de geografía


viernes, 22 de febrero de 2013

Conversando desde la Amistad (99)


Conversando desde la Amistad (99)
 La pregunta (3·)
Preguntas para el trabajo  con la” Metodología de auto desarrollo  para la  promoción de la  salud   integral.”(1)
(las personas interesadas pueden escribirme  al mail lweinsteinc@gmail.com para recibir  el libro  “Manual de auto ayuda para la promoción de la salud integral”.)

¿Qué entendemos por
                             salud integral 
                             promoción de salud
                             las otras fases del trabajo en salud
                             desarrollo personal
                             cambio cultural
                             disciplina de auto desarrollo
                             desarrollo personal terciario
                             disciplina formativa
                            higiene integral?

Cómo contestamos las preguntas  básicas:
¿Quién soy yo?
¿Quién es el otro?
¿Qué es el ser humano?
¿ Qué es la vida?
¿Qué es la existencia?
¿Qué relevancia tienen estas preguntas para el  desarrollo personal y el cambio cultural?

Texto  de apoyo

QUIEN ERES TU

 


¿Quién eres tú?
Tu contestas segura, entero,
hablando
de ese nombre, esa cifra, ese lugar, ese poder, esa costumbre.
¿Quién eres tú?
más adentro, sacándote esas rebanadas de fuera,
¿tu cuerpo?
Supongamos que sí,
allí esa piel, esa humedad, lo blando del ojo,
lo que se adivina del hígado, la sangre,
la magia de tus fluidos nerviosos.
sin embargo;
¿en qué parte estás tu?
Qué significa que eres,
qué es ser,
qué es ser tú.
Vamos, pliegue tras pliegue,
despertando de este hechizo pálido,
de siempre,
de sentirnos normales,
familiares,
en nuestro mundo,
sin misterio,
sin preguntarnos por esa situación tan extraña
de que seamos,
de que tú seas tú,
de que no sea insólito lo cotidiano,
de que no vivamos en pregunta permanente,
de que exista un “qué”.
Tú distingues, claro,
entre vigilia y sueño,
entre ser y nada,
entre lo normal y lo extraño,
entre magia y razón.
Tú admites una zona de penumbra
para otros, iniciados, lejanos.
Tú sientes fluir las situaciones,
reales, cercanas, poseídas, sin dudas,
familiares.
No te extrañas,
los misterios pasarán,
la ciencia ira llegando a los sitios menos
accesibles.
En todo hay leyes, hay razones
basta conocerlas.
Tú misma eres una constelación de hechos,
de momentos, de trozos de vida,
fácilmente explicable.
Si vuelvo a preguntarte
quién eres tú:
te pondrás inquieta,
te defenderás, no tienes tiempo,
te evadirás, no cabe esa pregunta
escogerás un mito,
una palabra grande como espíritu y hombre.
Sin embargo ¿quién eres tú?
Pasan los días, te desvaneces
y transcurre sin encarar el problema,
sin reconocer lo misterioso,
de ser tú,
de estar aquí.
Así creces, comes, haces el amor, trabajas, te relaciones,
como sí no existiera esa interrogante
quién eres tú,
quién eres tú,
quién
ahora,
detrás de ese mirar, de ese mover los ojos, sonreír
de esa inquietud.
Cierra ahora los ojos,
trata de sentir la pregunta,
advierte cómo te va transformando.
Después de hacer tuya la pregunta,
caminará contigo
y no serás la misma,
ya no te vivirá la vida,
vivirás tu vida
su meollo, su secreto.
No el salirse hacia la pesadez contringente,
el girar incesante, sísifo, el cuento idiota,
no esa poesía coagulada, muerta,
la explicación lista,
el misterio inteligible, creencia opiácea.
No, el misterio de quién eres,
el misterio de que pudiste vivir sin
preguntarte
quién
eres.
El misterio de que yo te lo pregunte a ti
porque también lo vivo yo
y se produce un misterio
maravilloso
en el encuentro
en el misterio
de nosotros dos.
En el misterio
somos finitos, no sabemos, somos frágiles,
somos infinitos, nos confundimos con lo que no sabemos
haciéndonos a nosotros mismos.
Es un viaje
muy sencillo,
preguntarse
quién soy yo,
dejar hundirse las palabras,
ahora muy lentamente,
más, mucho más seguros
habiendo encontrado el tú,
ahora
quién
soy
yo?
Siento un remolino,
como si yo mismo dijera
perplejidad,
en forma de saludo
bello crepúsculo, dirigiéndome al caos.
Sin embargo,
tal vez porque antes te pregunte a tí
quién
eres
tú,
siento, también,
que digo
buenos días, cosmos,
con una claridad alegre,
como cuando el ser humano conoció sus deseos
y los vio tan propios como una pregunta
y empezó a tener un lugar en la realidad,
un nuevo universo,
que tú y yo ayudamos a continuar
cuando preguntamos
quienes somos nosotros
perdiendo el miedo
al vértigo
de navegar donde no se topa fondo de familiaridad,
donde se desvisten los límites
las costumbres, los sitios, los tiempos,
donde estallan los poderes
y se reconcilian la muerte con la vida.
Quién eres tú,
si lo preguntas
cuando existe el tú de ti al tú
tendrá un sentido
como si la tierra, el fuego, el aire, el agua
asumieran su sensualidad.
Será un estremecer las miradas
atónita ante la verdad del encuentro.
Quién eres tú
va construyendo religiosamente,
artísticamente,
voluptuosamente,
los grupos más hondos y más cristalinos.
Entre tú y tú,
dentro de tí,
entre nosotros,
vamos haciendo el grupo
preguntando,
como si habláramos fraternalmente con un resucitado,
o con un visitante de otro mundo,
aceptando el misterio de quienes somos
el misterio de olvidarnos del misterio
el misterio de crecer compartiendo
preguntas.
Tenemos que escoger.
Si no preguntamos quién soy yo y vivimos los pequeños racimos
lejos del vendaval de los acantilados
viviremos en el jardín sin compromiso,
en la suave familiaridad, en lo opaco, en los límites.
No hay dos, hay muchos árboles desnudos,
si nos hacemos grupo, si elegimos ser humanos,
avanzando pregunta adentro,
hasta aceptar el no saber
hasta empezar a inventar el mundo
tal como quisiéramos que fuere,
no sabiendo cómo es
no sabiendo si es, queriendo que sea.
Empecemos creando el grupo,
ya que somos misterio,
juguemos a que se adivina
haciendo pequeños mundos como mejor podamos hacerlo.
Los mundos están dentro de tí,
entre todos tus yos,
tienes que hacerlos hablar,
conmovidos por las preguntas.
Después creamos los mundos entre nosotros.
Después vamos construyendo
misteriosamente,
grupos en que se pueda tener familiaridad con los misterios,
grupos en que se goce de lo familiar
sabiendo que es un regalo maravilloso,
grupos que sean verdaderos religiones,
grupos a los que puedas tratar de tú,
grupos que puedan ser como quieran que sea el mundo.
¿Quién eres tú?
contesta mientras alguien está torturando y cree querer,
¿quién eres tú?
siente la pregunta cuando muere el niño que ya sonrió
¿quién eres tú?
aunque seas otro,
aunque sea una forma estupenda de subversión
no importa que existan planetas de miel,
no esperes que te lo pregunte un ovni al atardecer,
o que las mariposas inicien un canto alborozado,
contesta
estrechando la otra mirada en brotes de colores nuevos,
contesta haciendo nido con migas de aurora,
no digas que sabes porque nadie sabe,
junta la pregunta tuya
con la mía, con otros tús de verdad,
la respuesta es una fábula,
la pregunta eres tú.