Conversando sobre la Amistad (256)
El yo y la Amistad
La amistad, como vínculo entre personas, requiere ver al otro. Es decir ,trascender
la dependencia de sí mismo , de la
auto defensa, la auto
exaltación, el auto deslumbramiento…A la vez, llagar al otro, contactarlo, interesarse , conocerlo, cuidarlo...
Ello, implica entrar a una relación yo tú existencial
,lúcida, en los yo implicados, para poder abrirse y darse .Tener la capacidad
de llegar al otro y de conocerse ellos mismos. Ello lleva consigo un desarrollo que entrega la vida, que da la propia experiencia de
la amistad, que es susceptible de favorecerse, de intencionarse, con un trabajo meditativo.
Va un ejercicio
El Yo Integrador y el Yo Testigo
Meditación
Orientación preliminar
Se trata de un ejercicio en
la perspectiva de una ecología del yo.
Para estos efectos, se entiende como ecología del yo la relación
conciente, intencionada, de los estados del yo, desde la orientación de la salud integral.( ver concepto de
salud integral).
Se supone que el yo es
nuestra mismidad, lo que nos da una identidad vivencial a lo largo de la vida,
no obstante el paso del tiempo y nuestros cambios corporales , psíquicos y de
circunstancias de vida.
En el yo se da la coexistencia de misterio y problema. Es misterio,
asociado a las grandes interrogantes sobre el ser; es un problema, por la
presencia de constantes en una especie de paréntesis de certezas, de
regularidades del mundo.
Entre esas constantes se
cuentan los diferentes estados del yo:
A) En relación con el
contenido de la realidad
consensual
Integrado a la vivencia de la realidad consensual
Con distancia sobre la misma por
estado sensorial
afectivo
dormido
de sueño
de
conciencia
de juicio de realidad
Testigo de si mismo,
desdoblado observándose a si mismo
En estado de asombro existencial
B En relación a los
vínculos
Auto centrado En si mismo
En aquello en que está
involucrado
Dedicado a lo propio, pero
abierto a la conversación, al respeto,
a una eventual cooperación con otros.
Integrado a los otros como otros, como otros, coexistentes, con igual
dignidad.
C) En relación al cuidado, al desarrollo personal, a la higiene
ajenos
siguiendo pautas establecidas: tradiciones, medios de comunicación,
maestros, terapeutas…
autónomos, comprometidos
Propuesta
Propósito :Hacerse cargo,
en la medida de lo posible ,del desarrollo personal , integrado al de la comunidad, en la perspectiva
del desarrollo humano.
Supuestos: El Intencionar la ecología del yo es parte
importante de este proceso.
En esa ecología, es básico
un proceso guiado por una racionalidad integradora de:
La
individualización y la
universalización
La apertura a
la incertidumbre y al compromiso dentro de la relatividad
Del amor y el desapego
De la seguridad y la
creatividad
Del proceder focalizado y el horizonte
de la multidimensionalidad
……………
Un ejercicio dentro de la
propuesta de salud integral
a) Llegar a un estado
de ligera relajación
b) Tener presente una o más condiciones de nuestro modo de ser habitual
( yo integrado a las vivencias) que
quisiéramos modificar(
ejemplo: violencia, autoritarismo, miedo, obsesiones…)
c) Tratar de tener presente
un estado de nuestro yo
que se adhiere a esos estados
d) Procurar visualizarnos observando ese estado, advirtiendo su distancia
con como queremos ser .
e) Pensar en una imagen que corresponda a ese estado nuestro en que nos identificamos con lo que estamos criticando.
f) Identificar una imagen de nosotros concientes, que riendo avanzar, dejar
atrás esa limitación
g) Llevar a cabo el ejercicio de
partir focalizados en la imagen de
quien se identifica con lo que deseamos cambiar y empezar a
transformarla en dirección a la imagen
de nuestra meta…llegar
a que tenga la
apariencia de la imagen del como queremos ser…
H) Volver al estado habitual. Evaluar la experiencia.
I) Anotar cualquier dato relevante que surja de la evaluación.
Conversarlo con otra persona
o en la interacción con un
grupo significativo.
Hacerlo punto de partida de un poema , un cuento, un ensayo o una fábula
Incluirlo como una constante en nuestra higiene integral
Manteniendo la dinámica de
cómo y cómo me gustaría ser, ir haciendo el seguimiento necesario
para hacer los cambios correspondientes
de contenidos y de imágenes. Es decir: Disciplina y espíritu crítico creativo-
